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PREPARATION INDIVIDUELLE

12 juin 2017 - 10:07

Afin de préparer la future saison n ' hésitez pas a faire des visites chez le médecin , le dentiste et ostéopathe pour soigner le moindre mal et pouvoir démarrer votre préparation individuelle.

1 ère semaine

24 Juillet 2 x 10 min endurance

26 Juillet 2 x 15 min endurance

• 28 Juillet 25 min endurance

 

2 éme semaine

31 Juillet 2x 15 min endurance

• 2 Aout 30 min endurance

• 4 Aout 35 min endurance

 

3 éme semaine

• 7 Aout 2 x 20 min endurance

• 9 Aout 40 min endurance

11 AOUT REPRISE ENTRAINEMENT STADE DE LANDERONDE A 19H30

A chaque séance y ajouter du gainage , des pompes , des abdominaux et pensez a bien vous hydrater.

Bonne préparation.

Franck

 

 

 

Commentaires

Dominique DOUIN et 7 autres environ 20 heures
USLSG U15 et USLSG/FCSJV environ 20 heures
USLSG/FCSJV : nouveau joueur environ 20 heures
PROGRAMME DU WEEK END environ 23 heures
LYDIA POUILLON 2 jours
Une reprise satisfaisante 12 jours
PROGRAMME DU WEEK END 14 jours
lydia pouillon est devenu membre 22 jours
4-2
MOUTIERS ASMA / USLSG 1 27 jours
MOUTIERS ASMA / USLSG 1 : résumé du match 27 jours
USLSG/COEX 2 : nouveau joueur 28 jours
Florian BOIDE 28 jours
USLSG 1 : nouveau joueur 28 jours
USLSG 1 28 jours
USLSG LOISIRS et 4 autres 30 jours

DESIGNATION DES ARBITRES

Pour le week-end du 23/9 2018

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                                             NICOLAS

DATE : dimanche 23 septembre, 17h00

Arbitre assistant :  stade du Roudourou

pour le match EA Guingamp - Girondins de Bordeaux

en  championnat L1, 6ème journée

 

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                                            CHRISTOPHE

DATE : dimanche 23 septembre, 15h00

Arbitre central :  stade municipal

pour le match Nieul le Dolent - Ste-Flaive des loups

en championnat D2, 2ème journée

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                                             DYLAN

DATE :                        blessé

Arbitre central :

pour le match

en

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                                           OLIVIER

DATE :  dimanche 23 septembre, 15h00

Arbitre central : stade municipal de la Guyonnière

pour le match St-Georges/La Guyonnière - Montaigu 2

en Championnat D1, 2ème journée